Die meisten Menschen wissen genau, was gut für sie wäre – und tun es trotzdem nicht.

Ich habe 6 kurze Videoübungen für mehr Verbindung zu dir aufgenommen. Kleine Experimente, um meinen Zugang kennenzulernen.

Wenn

🌿 du leicht explodierst oder dich schnell zurückziehst, wenn es unangenehm wird

🌿 dir Nein sagen schwer fällt und du deine Grenzen nicht gut spüren kannst

🌿 du oft nicht weißt, was du willst oder Entscheidungen schwer fallen

🌿 du dich antriebslos fühlst oder dir Selbstvertrauen fehlt

🌿 du dich fragst, was eigentlich der Sinn von allem ist

dann klingt das nach vielen unterschiedlichen Problemen.

Du kannst sie so betrachten und dich nur mit dem beschäftigen, was dich gerade am meisten behindert.

Oder du kannst die Beziehung zu dir selbst so verändern, dass alle diese Dinge langsam einfacher werden.

In deinem Kopf weißt du schon, wie ein liebevoller Umgang aussieht.

Lass es uns in den Körper bringen und leben.

Depressionen haben mich mein Leben lang begleitet. Lange dachte ich, wenn ich sie loswerde, kann ich endlich mein Leben führen. Ich habe in meiner eigenen Erfahrung und später in meinen Trainer- und Traumaausbildungen gelernt, mir mitfühlender zu begegnen, indem ich mich in meine schwierigsten Themen eingegraben habe.

Es war eine sehr intensive Zeit für mich, in der wenig Platz für anderes blieb.

Zwei Fragen sind daraus entstanden:

1. Wie soll das ein Mensch mit Vollzeitjob und Familie hinbekommen?

2. Warum lernen wir nicht schon in der Schule, uns zu halten und für uns da zu sein? Bevor die schwierigen Themen so groß werden?

Um dir meinen Zugang näherzubringen, habe ich dir 6 kostenlose Übungen auf Video aufgenommen. Du kannst direkt mitmachen, ohne viel Erklärungen.

Die Videos dauern ungefähr 10 Minuten.

Und das sind unsere Themen:

🦋 Gefühle fühlen

🦋 Selbstvertrauen

🦋 Gedankenkarussell

🦋 Kaffe trinken

🦋 Selbstsabotage

🦋 Kämpfen vs. Fließen

Hast du Lust?

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